ĆWICZENIA ODDECHOWE(WŁAŚCIWE ODDYCHANIE TO DOBRE POŁYKANIE !!!
-Studzenie herbaty w kubku – krótki wdech i powoli wydmuchiwać nabrane powietrze.
– Łąka – symulujemy wdychanie zapachu, wdech – zatrzymujemy powietrze w płucach i po chwili, powoli wypuszczamy powietrze.
Dmuchanie na wiatraczek, gaszenie 'dmuchem’ świecy ale tak by nie zgasić płomienia.
Każde z tych, w sumie prostych ćwiczeń należy wykonywać powoli, bez przymusu i z umiarem,
*ĆWICZENIA GŁOSOWE(Wykonywanie tych ćwiczeń jest bardzo przydatne bo powodują rozluźnienie krtani i masaż. Głos kierowany jest wtedy na podniebienie i masuje je).
* Ziewanie – dobrze jest, po przebudzeniu nabrać powietrza, łagodnie, przez nos i ziewając wypowiadać 'aaaaa’ lub 'mmmmm’. Ćwiczenie to powoduje dotlenienie mózgu, drżenie krtani.
*ĆWICZENIA WARG (Od sprawności warg zależy to jemy, czy umiemy objąć wargami szklankę, łyżkę. Zapobiega to ślinieniu się, wypuszczaniu pokarmu.
*Balonik – nabrać powietrze w policzki ,nadąć je i przebić palcem
*Grubas’ – nabrać powietrze i jak najdłużej przytrzymać
*Niejadek’ – ściskać mocno wargi
*Parskanie’ – 'prrrrrrr’
*Wypowiadanie 'S’, 'Dz’, 'I’ 'O’
*Udawanie dźwięków straży pożarnej
*Zabawa w 'kto jest silniejszy’ – umieścić kartkę papieru między wargami z chorym, z dwóch stron. Kto dłużej utrzyma kartkę? To samo ćwiczenie z przytrzymaniem wargami rurki między nosem a wargami. Dobrym ćwiczeniem warg jest ich nagryzanie
*ĆWICZENIA SPRAWNEGO POŁYKANIA
Są bardzo ważne bo zapobiegają przyszłym zachłyśnięciem. Ćwiczenia te należy wykonywać na ślinie, a nie na płynach (wypowiadanie wyrazów na głoski 'li’, 'lilililililila’.
mgr Dagmara Łukasik – Stępniewska
